にほんブログ村■ド朝寝ド夕方起床の「生活リズム・狂」が夜寝朝起きの朝型周期になった。よかった。まだ8時間ぶっ続け睡眠ができてないのでそこに向けて整えていくことが次の目標だ。
整えるとはいえ今の生活リズムを崩さないように継続していくより他ない。なるべく0時前に床につき、外が明るくなってから起き出す。それを繰り返す。
■朝型になると思い出す。早起きというバグ技にも等しいバフを。
まず朝が早いと気分がいい。とくに今は朝起きることを目標にしているのでど頭から「目標達成してやったぜ」と誇らしい。立派。
そして1日が長い。店で考えてみると、夜に起きるともう1〜2時間で閉まってしまうから焦るが朝は逆。あと1〜2時間で開くのだ。開いたが最後、15時間ほど開き続ける。いつでも行きたい放題だ。王者には余裕が漂っている。
近所の店は開店したばかりだと客が多くなく快適に見て回れる。それだけで三文の徳ができる。
また店が開くまでの時間に掃除やら積んでおいたことやらもできる。これは起床即得た達成感と店が開くまでの暇さがかけ合わさり「せっかくこんなに素晴らしい朝なのだからなんかしようかな」と前向きになれることに由来する。
掃除とか家計簿つけるとか洗剤の詰め替えとか洗濯とか、一気にブルドーザー片付けをしたときの爽快感は他では得がたい。
夜起きだとこうはなれなかった。夜に起きるとすでにぼんやりとだるいのだ。この時点で私は夜型ではないのだと思う。掃除しようにも暗くてよくわからないから軽い仕上がりになる。
もしや体力がなかったり疲れが取れなくて起きたときからだるい人もこういう感じなのかな。毎日毎朝これだったらさぞきついだろう。こうなってしまうみなさまの快適起床を望む。
またわが家は夫が夜型に近いので朝はあまり起きてこない。のでひとりで好き勝手してよく、それも気が楽でよい。
朝ご飯を食べに行ったり、大回りして1時間散歩のついでに図書館によって漫画を読んだり。
走りも導入したい。導入したいなら走るしかない。
よしんば走る習慣がついても夏が近づけば瓦解するのが惜しい。あんな気候の中走ったら死んでしまう。本当に。本州でも場所によってはもう夏日がきていると聞く。どうなっちゃうんだよ。
■2025年4月7日を目指して書いていた日記が出てきた。せっかくなので載せておく。ちょうど1年前か。
■久しぶりに書く。
■ぎっくり腰をやった。ある日起きたら腰を痛めていた。用事があったので出かけたが座っても立っても足を組んでも痛みはなくならない。時間経過でよくなるかと思いきや痛みはいや増していった。
用事を終えて帰るころには片足を引きずるようにしていた。その晩から腰がまっすぐ立たなかったと思う。ここから2週間腰を曲げ続けて暮らすことになる。ものすごくつらかった。
■高齢者がえっちらおっちら歩いているのを追い越すことがある。今までは「ちょいとすみませんね」と軽く追い越していたがぎっくり腰を経て敬礼ののち追い抜かせてもらっている。
■肉体が自分の思った通りに動かないのは想像以上のストレスである。これまで大きな怪我や病気がなく健康に服を着せたようだったのでなおさら。
黒川伊保子『夫のトリセツ』で「夫は妻を本物の自分の右腕のように感じている。だから妻を失った夫の悲しみは体の半身を失ったときに相当する」みたいな文章があったはずだが、さもありなん。
たかが腰ひとつ、されど腰ひとつ。動物のからだがつながっている。一ヶ所だめになると付随して隣のパーツも動かなくなる。痛みで眠りも浅くなり、生き物として死に近づいた。怖かったな。
■ぎっくり中は夫には本当にお世話になった。夫も用事が多かった中、私がやりたかった家事を担ってくれ、助けてくれた。持つべきものは親切な配偶者である。
■ここまで。ぎっくり腰がよほどつらかったと見える。実際はまじにつらかった。動けん。
ぎっくり腰翌日に急ぎで麦茶をつくっていた。耐熱ピッチャーに熱湯と麦茶パックを入れ、しばしタオルで巻いて保温。気が済んだらタオルをはいで扇風機に当てて常温になるようにしていたんだけど、腰のせいで足が上がらず扇風機のコードを引っかけてしまってね。まだほかほかの麦茶をぶちまけた。
よりによって畳の部屋でやったもんだから、畳って水分をよく吸収するんだなと知った。
ぎっくり腰をということは当然しゃがむのもつらいわけで。しばらくひとりで格闘していたけど痛みに耐えられず、寝ていた夫に協力してもらった。あれはすごく申し訳なかったな。麦茶もなくなったし。
■あれから丸1年。腰が痛むときはあるけど適宜フォームローラーを転がしてだましだましやっている。フォームローラーはいい。
ただ先月ごろから続く痛みがフォームローラーをやっても改善せず悩ましい。走った翌日は不思議と軽減していたので、検証のためにまた走ってみたい。気ばかり重い。着替えとかいうものと日焼け対策がめんどう。
■転がすと言えばあれっきゃねえよなあ。塊魂。
YouTubeのバンダイナムコ公式チャンネルがBGM動画を出しているのを発見し連日聴いていたらご多分に漏れずプレイしたくなった。そりゃそうだろ。
◎動画はこちら。素敵ソングばかりだね。
https://www.youtube.com/watch?v=FFDRE-Lf7X8&list=PLOF3NjuYWaIQbfBGNJcl0Y4qnTSFNI9ub&index=1&pp=iAQB8AUB0gcJCdoKAYcqIYzvsAgC
というわけで塊魂アンコールをプレイしている。気楽にやっているせいか当時よりもいい記録が出るのが嬉しい。当時は王様からの罰が嫌だったし、新しい面を遊びてたくて、同じステージを繰り返していなかった。肩の力が抜けている分今の方が楽しいかも。いいことだ。
プレゼントはおうし座で詰まっている。おおくま座は3日かけて回収できた。星座としては極小なので塊自体もそのうちに。
回収物リストも埋めたいところ。小さいものが全然埋まっていなかった。漫然と転がすだけではいかんのや。
■それはそれとして久しぶりにスイッチをつけたら積みゲームの多いことよ。どれもセールで1,000円を切っていて、あればいつかやるだろうと買っておいたのだった。忘れとるやないかい。本と違って見えるところにないからなかなか。
せっかく塊魂が楽しいので他のゲームにも手をつけようかな。大神、デビルメイクライ1～3、パラノマサイト1、ユーカレイリー2(1はやってないがおすすめされて買った)、そして最早心の重しとなる一方の女神転生無印とバンジョーとカズーイの大冒険。バンカズはグランチルダ城に来ているんだけどめんどうになってしまって。この2本はほとんど諦めている。
そういえば流行り神1～3パックと世界樹の迷宮1～3パックも借りているんだった。有森裕二も真っ青のやることの多さである。
大神かパラノマサイトからやってみようかな。
■朝4時に起き、洗い物だのなんだのを片づけてピラティスを25分し、朝ごはんを用意してまだ7時前。その後インターネットなどをしてから自分で豆を挽いたコーヒーを淹れて塊魂をする。貴族か？
いや、貴族でさえ羨むだろうな。こんな生活は。
■あんまり書けなかったな。ゲームを始めちゃうといろんなことが押し出されていく。悩ましい。
また来週。
